Cette recommandation a été formulée mardi par le docteur Gervais Kalungero, médecin gynécologue au Centre hospitalier Ngothe.
Selon ce spécialiste, le sport contribue notamment à réduire les douleurs et les crampes grâce à l’amélioration de la circulation pelvienne. Il permet également de diminuer le stress chez la femme enceinte, tout en favorisant le bon développement du fœtus.
Le docteur Gervais Kalungero souligne que l’activité physique régulière participe au bien-être général de la future mère et facilite le déroulement de la grossesse.
Par ailleurs, le gynécologue précise qu’il existe plusieurs types d’exercices adaptés aux femmes enceintes. Parmi les activités conseillées figurent la marche, la natation, le yoga ainsi que certains exercices simples ne nécessitant pas d’efforts intenses.
Il déconseille cependant les activités sportives difficiles ou trop intenses, susceptibles de présenter des risques pour la grossesse.
Le spécialiste recommande ainsi aux femmes enceintes de pratiquer une activité physique modérée d’au moins 30 minutes par jour, afin de maintenir une bonne santé et de vivre une grossesse plus sereine.
En somme, une pratique régulière et adaptée du sport constitue un atout important pour accompagner la grossesse en toute sécurité.
