Très appréciées par de nombreuses femmes pour leur élégance et leur capacité à mettre en valeur la tenue vestimentaire, les chaussures à hauts talons ne sont cependant pas sans risques lorsqu’elles sont portées fréquemment. Surcharge de l’avant-pied, déformation des orteils et du pied, troubles de la posture et, dans certains cas, problèmes gynécologiques figurent parmi les conséquences évoquées par les spécialistes. À Butembo, le physiothérapeute et réadaptateur du Centre de rééducation Heshima Letu, KASEREKA MUTUNZI Elie, appelle les femmes à privilégier la modération.
Le débat sur le port des chaussures à hauts talons divise quelque peu les utilisatrices. Pour certaines femmes rencontrées par les reporters de la RTEE Kivu, ces chaussures restent avant tout un accessoire de beauté et d’élégance. Elles estiment que les talons donnent davantage de valeur à leurs vêtements, améliorent leur démarche et contribuent à leur apparence.
Certaines disent toutefois avoir développé des stratégies pour limiter l’inconfort. Elles expliquent notamment transporter des chaussures plates ou des babouches dans leurs sacs afin de pouvoir se changer lorsque les douleurs aux pieds deviennent importantes. D’autres affirment, au contraire, pouvoir parcourir plusieurs kilomètres avec des talons sans ressentir de problème particulier.
Mais du point de vue médical et physiothérapeutique, l’absence de douleur immédiate ne signifie pas nécessairement l’absence de conséquences à long terme. Le spécialiste KASEREKA MUTUNZI Elie explique que les chaussures à hauts talons modifient notamment la répartition naturelle du poids du corps et sollicitent davantage certaines parties du pied.
« Il faut d’abord comprendre ce que nous appelons une chaussure à haut talon. Il s’agit d’une chaussure dont la hauteur dépasse généralement 4,5 centimètres. Lorsqu’une femme porte régulièrement ce type de chaussures, le poids du corps est davantage reporté vers l’avant du pied. Cela entraîne une surcharge de l’avant-pied et peut progressivement provoquer des douleurs ainsi que des déformations des orteils et du pied. Le problème ne se limite donc pas seulement à la douleur que l’on peut ressentir après avoir marché avec des talons. Avec le temps, la posture et la manière de marcher peuvent également être modifiées. Certaines conséquences peuvent aussi concerner la région pelvienne et avoir des répercussions gynécologiques. C’est pourquoi nous recommandons aux femmes de ne pas considérer le haut talon uniquement comme un élément de beauté, mais également de prendre en compte ses effets possibles sur leur santé lorsqu’il est porté de manière fréquente et pendant de longues périodes. », explique KASEREKA MUTUNZI Elie, physiothérapeute et réadaptateur au Centre de rééducation Heshima Letu de Butembo.
Le spécialiste recommande ainsi aux utilisatrices de réduire la hauteur des talons et d’éviter de les porter pendant de longues périodes, particulièrement lors des déplacements nécessitant beaucoup de marche. Selon lui, une hauteur ne dépassant pas trois centimètres serait préférable pour limiter les contraintes exercées sur le pied et la posture. Il conseille également aux femmes qui doivent exceptionnellement porter des talons plus hauts de limiter autant que possible la marche prolongée et de prévoir, lorsque cela est possible, des chaussures plus adaptées pour les déplacements.
« Notre conseil aux femmes est de privilégier des chaussures qui respectent davantage la physiologie du pied. Si une femme tient à porter des talons, nous lui recommandons de ne pas dépasser environ trois centimètres de hauteur dans la mesure du possible. Lorsque le talon est beaucoup plus haut, il faut éviter de marcher sur de longues distances avec ces chaussures. Il est également important d’être attentive aux douleurs qui apparaissent au niveau des pieds, des jambes ou du dos. Il ne faut pas banaliser ces signes en se disant qu’ils sont simplement liés à la beauté ou à l’habitude de porter des talons. Le confort et la santé doivent également entrer en ligne de compte dans le choix des chaussures. Une femme peut rester élégante tout en choisissant une chaussure qui protège son pied et sa posture. », recommande KASEREKA MUTUNZI Elie.
Le spécialiste rappelle donc que le choix d’une chaussure devrait tenir compte non seulement de son aspect esthétique, mais également de sa hauteur, de sa stabilité et du temps pendant lequel elle sera portée.
Le port occasionnel de talons ne signifie pas automatiquement qu’une femme développera des complications. C’est surtout la fréquence, la hauteur du talon et la durée du port qui doivent attirer l’attention, particulièrement lorsque des douleurs ou des modifications du pied apparaissent.
Les femmes sont ainsi invitées à privilégier la modération et à consulter un professionnel de santé en cas de douleurs persistantes ou de déformations du pied.
Esperanza Sindani, depuis Butembo pour la RTEE Kivu.
